କାମ କରିବାକୁ ତୁମର ଇ-ବାଇକ୍ ଚଳାଇବା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ତୁମେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?

1. ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଇଁ ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନ 100% ସଠିକ୍ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଆଗୁଆ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ତେଣୁ ଆମେ କାମକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ରାତିରେ ପାଣିପାଗର ପୂର୍ବାନୁମାନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଖରାପ ପାଗ ଆମ ଯାତ୍ରାକୁ ନଷ୍ଟ କରିବ ନାହିଁ |ଥରେ ଜାଣିବା ପରେ ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଗ କ’ଣ ହେବ ଆମେ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବା |ଆସନ୍ତାକାଲି ଯଦି ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଖରା ଦିନ, ଆମେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରିବା ଏବଂ ଆସନ୍ତାକାଲି ରଥଯାତ୍ରାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରିବା |

2. ରଥଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଆପଣ ହୁଏତ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଉଭୟ ଭଦ୍ରଲୋକ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ରହିବା ଜରୁରୀ |ସାଇକେଲ ଚାଳନା ବୟସ ବ increases ଼ିବା ସହ ଅନେକ ଲୋକ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ସହ ଯୋଗଦେବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ସୁରକ୍ଷା ଏକ ଚିନ୍ତାର ଏକ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ହୋଇଯାଏ |ଆମେ ସୁପାରିଶ କରୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସାଇକେଲ ଚାଳକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହେଲମେଟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |ବିଶେଷକରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହେଲମେଟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର ପିନ୍ଧିବା ଜରୁରୀ |

3. ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ, ଶୀଘ୍ର ଶୋଇଯାଅ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠ |
ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଏକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରିଛି |ଯୁବକମାନେ ସର୍ବଦା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ସୂଚନା ଦ୍ୱାରା ଆକର୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସମୟ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି |ଯୁବକମାନେ ସର୍ବଦା କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସମୟ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ହାତ ଦେଇ ଗତି କରେ |ସେଥିପାଇଁ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ମୂଲ୍ୟବାନ ଶୋଇବା ସମୟ ହରାଇବା ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଯଦି ଆମେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇବା, ତେବେ ଆମେ ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଉପକୃତ ହେବୁ |

4. ଆସନ୍ତାକାଲିର ଜଳଖିଆ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ତୁମେ ଭୟ କରୁଛ ତୁମେ ପରଦିନ ସକାଳେ ବିଳମ୍ବ ହେବ କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ପାଇବ ନାହିଁ, ତୁମେ ରାତ୍ରି ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଉପାଦାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବ, ଯାହା ତୁମକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚାଇବ ଏବଂ ଅନୁମତି ଦେବ | ଆମକୁ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଜଳଖିଆ ଖାଇଥିବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ ହେବେ |

5. ଏକ ଯୋଜନା ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ B
ଆସନ୍ତାକାଲି କଣ ଆଣିବ ଏବଂ ଆସନ୍ତାକାଲି ଆମେ କ’ଣ ସାମ୍ନା କରିବୁ ତାହା ଆମେ କଦାପି ଜାଣିପାରୁ ନାହୁଁ |କିନ୍ତୁ ଆମେ କେବଳ ଏକ ଯୋଜନା B ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବା ଏବଂ ଆଗୁଆ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବା ଯାହା ଦ୍ we ାରା ଆମେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାଘାତ ନହୁଅନ୍ତୁ |ତେଣୁ ଯଦି ପରଦିନ ପାଗ ଖରାପ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ପରଦିନ ଇ-ବାଇକ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଆମକୁ ଆଗୁଆ ବିକଳ୍ପ ଯାତ୍ରା ମାର୍ଗ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ପଡିବ |